Oefenboek · Hoofdstuk 8
Gelezen. Geen antwoord.
Gevoel
Stap 1
Check-in
Hoe is het weer vanbinnen?
Stap 2
Lees
Gelezen. Geen antwoord.
“Ghosting is gans ni geestig. En spoken ga ik niet achterna.”
Stap 3
Denk na
Stap 4
Doe
Jij kiest wat je deelt. Niets is verplicht.
Stilte of stilte?
Twee kolommen: rustige stilte en straffende stilte. Schrijf in elke kolom een voorbeeld en hoe het voelt in je lijf.
Hier mag je stoppen of later verder doen.
Stap 5
Probeer
Kies één zin uit Real talk die je wil onthouden.
Stap 6
Onthoud
“Ghosting is gans ni geestig. En spoken ga ik niet achterna.”
4 tellen in, 6 tellen uit.
Hier mag je stoppen of later verder doen.
Stap 7
Deze week
Ben je zelf boos? Zeg dan "Ik heb even tijd nodig" in plaats van niets.