Oefenboek · Hoofdstuk 1

Ik ben geen knuffelbeer

Grenzen

Stap 1

Check-in

Hoe is het weer vanbinnen?

Stap 2

Lees

Lina geeft op een familiefeest een boks aan haar lachende nonkel, terwijl bomma trots toekijkt.

Ik ben geen knuffelbeer

“Mijn lijf, mijn regels. Nee is een volledige zin.”

Lees het hoofdstuk (opnieuw)

Stap 3

Denk na

Wat deed Lina's lijf voor ze zelf iets zei? Herken je dat bij jezelf?Waarom is het soms moeilijker om nee te zeggen tegen familie dan tegen een vreemde?Bomma zei: "Gij kiest." Welke begroeting kies jij het liefst?

Stap 4

Doe

Jij kiest wat je deelt. Niets is verplicht.

Mijn begroetingen

Schrijf bij drie mensen (familie, vriend, iemand die je minder kent) hoe jij hen het liefst begroet: knuffel, hand, boks, zwaai of gewoon hallo.

Hier mag je stoppen of later verder doen.

Stap 5

Probeer

Kies één zin uit Real talk die je wil onthouden.

Stap 6

Onthoud

“Mijn lijf, mijn regels. Nee is een volledige zin.”

Typ de zin over

4 tellen in, 6 tellen uit.

Hier mag je stoppen of later verder doen.

Stap 7

Deze week

Kies deze week één keer zelf hoe je iemand begroet, zonder uitleg.

Gelukt

Naar het overzicht